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时间:2025-07-04 18:20:18 来源:网络整理 编辑:知识
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冬至今后能够多吃点黑芝麻。 它含有丰富的营养物质。中医以为,黑色入肾。因而,黑芝麻十分有利于肾脏健康。黑芝麻中含有大量的铁和维生素 E,是预防贫血,推迟衰老的重要物质 。黑芝麻中的脂肪大多为不饱和脂肪酸,十分有利于血管的健康 。
黑芝麻在乌发方面的成效也是有口皆碑的。由于黑芝麻有补肝肾润五脏的效果 ,关于肝肾精血不足引起的须发早白、掉发、皮糙 、发枯 、便秘等都有十分好效果 。
冬至今后能够恰当多吃一些坚果。中医以为坚果性味偏温热,在其他季节吃简略上火,可是冰冷的冬天吃坚果,则是“雪中送炭”了。此外,绝大部分的坚果都有温补肾阳的效果,对提高肾脏动力十分有用。因而,冬至今后适量食用坚果,是摄生的好窍门。正确的排解压力 调整心态的同时又能养生2025-07-04 18:20
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